A stressz csak egy bizonyos ponton túl káros, de akkor nagyon. Vannak bizonyos figyelmeztető jelek, amelyek arra vallanak, hogy az ember túlhajszolta magát, és érdemes sürgősen változtatnia.
A túlzott stressz legjellemzőbb figyelmeztető tünetei a következők:
1. Álmatlanság.
2. Hasmenés, székrekedés, puffadás, gyomor- vagy bélpanaszok.
3. Szorongás, levertség, ingerültség, idegfeszültség.
4. Koncentráció nehézsége, gyengeség.
5. Jelentős változás az étkezésben vagy a testsúlyban.
6. Bőrreakciók, például csalánkiütés.
7. Cukorbaj, asztma, ízületi gyulladás gyakoribb tünetei.
8. Vérnyomás-emelkedés.
9. Csökkent nemi vágy.
10. Hát- vagy nyakfájás.
1. Álmatlanság.
2. Hasmenés, székrekedés, puffadás, gyomor- vagy bélpanaszok.
3. Szorongás, levertség, ingerültség, idegfeszültség.
4. Koncentráció nehézsége, gyengeség.
5. Jelentős változás az étkezésben vagy a testsúlyban.
6. Bőrreakciók, például csalánkiütés.
7. Cukorbaj, asztma, ízületi gyulladás gyakoribb tünetei.
8. Vérnyomás-emelkedés.
9. Csökkent nemi vágy.
10. Hát- vagy nyakfájás.
Forrás: stop.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése