Öt jó barát bőven elég egy életre!

Aggódó, ölelő, kölcsönadó, praktikus és drukkoló – öt bizalmas jó barát pont elég. Nincs szükségünk többre a kutatók szerint.

  

Van olyan, akinek több száz, sőt több ezer barátja van a Facebookon: felejtsd el őket – írja a Daily Mail. Öt megbízható barátra, bizalmasra van csak szükségünk a kutatók szerint, akikkel megoszthatjuk a problémáinkat és jó tanácsokkal tudnak ellátni.

A kutatók azt is megmondják, milyen típusú segítőkre van szükségünk ahhoz, hogy boldogok lehessünk. Először is kell egy aggódó nagynéni típusú, aki izgul értünk és félt, akkor is, ha nem kéne. A képzeletbeli barátlista első helyezettje a kutatók szerint ő.

Aztán kell valaki, akivel megoszthatjuk a problémáinkat, aki szükség esetén megölel, és érzelmi ügyekben mindig számíthatunk rá. Vagy csak sírhatunk a vállán, akár anélkül, hogy egy szót kéne szólni.

A harmadik legfontosabb barát olyan valaki, akire anyagi ügyekben maximálisan számíthatunk: nemcsak kölcsön ad, de praktikus tanácsokkal lát el, mit csináljunk a pénzünkkel, hogyan spóroljunk. Sajnos ilyen barátra nekünk is nagy szükségünk lenne, mert egyelőre csak költekezni tudunk, de azt hatékonyan és gyorsan.

Főleg azoknak, akik nem két lábbal állnak a földön, szükségük van olyan barátra, vagy akár családtagra, aki gyakorlatias és mindenre van megoldása. Olyan, akit bármikor felhívhatunk, ha például lerobban a kocsink az autópálya kellős közepén, vagy ha csőtörés van a lakásban, azonnal tudja, kit hívjunk, hova menjünk. Szóval egy igazi problémamegoldó.

Életünk nagy részét a munkahelyünkön töltjük, ezért nem mindegy, van-e ott olyan barátunk, kollégánk, akire odabenn számíthatunk. Jól jönnek a tanácsok és egy kis segítség, plusz némi humor a munkahelyünkön, és pláne nem baj, ha jó hangulatban telik a nap.

A Facebook több millió felhasználójának átlagosan 190 barátja van egy felmérés szerint. A britek 32 százaléka mégis érzi úgy, hogy igazán senkit sem érdekel, mi van vele. A pasik valahogy magányosabbnak érzik magukat: 42 százalékuk mondta azt, senkihez nem tudnak fordulni a bajban, míg a nők 23 százaléka érzi ugyanígy.
Neked hány igazán jó barátod van? Kevés az öt, vagy pont elég? 

Forrás: http://www.nlcafe.hu/eletmod/20120723/hany-baratod-van/

A kacagás belső kocogás

Egyre több hahotajóga-klub van. A résztvevők először bemelegítik arcizmaikat, melyekre a közel egyórás röhögés során szükségük lesz. Néhány jógalégzés után halandzsaparti keretében üdvözlik egymást. Értelmes szó nem hagyhatja el ajkukat. Nevetnek némán, zümmögve, csukott szájjal, teli szájjal.

A kacagóklubot Domján Ferenc okleveles kacagáskarnagy, dr. Madan Kataria által speciálisan kiképzett magyar nevetéstréner vezeti. Azt mondja, a szervezet háromféle módon reagál a stresszre. Harcol, menekül vagy nevet. Ő az utóbbit tartja a legegészségesebbnek.

A nevetés az ember különleges kiváltsága. Jókedvre derít, boldogságot, vidámságot, békét teremt, örömet szerez, jót tesz testnek és léleknek, közösségi kapcsolatoknak, fejleszti a személyiséget. Testmozgásnak is kiváló, a kacagás belső kocogás néven is ismert. Növeli az önbizalmat, kibontakoztatja a kreativitást. A nevetés ingyenes, mégis a legjobb orvosság, a legkellemesebb gyógyszer.
Mélyíti a légzést, javítja az oxigénellátást, csillapítja a fájdalmat, csökkenti a stressz ártalmait, elősegíti az immunrendszer védekezőképességét, megelőz és gyógyít.

Egy indiai orvos, dr. Madan Kataria találta ki a Hahotaklub hálózatot, amely az 1995-ös kezdetek óta mára már világméretű mozgalommá nőtte ki magát. Állítja, hogy a kitartó nevetés egyben egyfajta aktív meditáció is. Ilyenkor a szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése. Nevetés közben kibontakozik a mélyben rejtőzködő gyermeki lelkület, a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, a harag, az irigység, az elégedetlenség, amivel amúgy is főleg csak magunkat tudnánk mérgezni, méghozzá szó szerint. A nevetés mindig pozitív - vallja az indiai orvos.

Budapesten egyre több hahotajóga-klub van. Például minden vasárnap 14 órakor, időjárástól függetlenül, a margitszigeti szökőkútnál várják azokat, akik csatlakozni szeretnének a klubhoz.

 
Forrás: STOP/Kiskegyed