A kacagás belső kocogás

Egyre több hahotajóga-klub van. A résztvevők először bemelegítik arcizmaikat, melyekre a közel egyórás röhögés során szükségük lesz. Néhány jógalégzés után halandzsaparti keretében üdvözlik egymást. Értelmes szó nem hagyhatja el ajkukat. Nevetnek némán, zümmögve, csukott szájjal, teli szájjal.

A kacagóklubot Domján Ferenc okleveles kacagáskarnagy, dr. Madan Kataria által speciálisan kiképzett magyar nevetéstréner vezeti. Azt mondja, a szervezet háromféle módon reagál a stresszre. Harcol, menekül vagy nevet. Ő az utóbbit tartja a legegészségesebbnek.

A nevetés az ember különleges kiváltsága. Jókedvre derít, boldogságot, vidámságot, békét teremt, örömet szerez, jót tesz testnek és léleknek, közösségi kapcsolatoknak, fejleszti a személyiséget. Testmozgásnak is kiváló, a kacagás belső kocogás néven is ismert. Növeli az önbizalmat, kibontakoztatja a kreativitást. A nevetés ingyenes, mégis a legjobb orvosság, a legkellemesebb gyógyszer.
Mélyíti a légzést, javítja az oxigénellátást, csillapítja a fájdalmat, csökkenti a stressz ártalmait, elősegíti az immunrendszer védekezőképességét, megelőz és gyógyít.

Egy indiai orvos, dr. Madan Kataria találta ki a Hahotaklub hálózatot, amely az 1995-ös kezdetek óta mára már világméretű mozgalommá nőtte ki magát. Állítja, hogy a kitartó nevetés egyben egyfajta aktív meditáció is. Ilyenkor a szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése. Nevetés közben kibontakozik a mélyben rejtőzködő gyermeki lelkület, a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, a harag, az irigység, az elégedetlenség, amivel amúgy is főleg csak magunkat tudnánk mérgezni, méghozzá szó szerint. A nevetés mindig pozitív - vallja az indiai orvos.

Budapesten egyre több hahotajóga-klub van. Például minden vasárnap 14 órakor, időjárástól függetlenül, a margitszigeti szökőkútnál várják azokat, akik csatlakozni szeretnének a klubhoz.

 
Forrás: STOP/Kiskegyed