A szélütés (stroke) ellen van néhány alapvető teendő, amit mindenkinek érdemes megtennie, aki felelősséget érez önmaga iránt.
A szélütést megelőzendő a legalapvetőbb teendők, amelyeket nem lehet elégszer ismételni, a következők:
1. Tartsa kordában vérnyomását egészséges életmóddal, végső esetben gyógyszerrel.
2. Kiegyensúlyozott étrenddel előzze meg a cukorbetegség kialakulását, ne hízzon el, vagy ha kell, fogyjon le, és mozogjon rendszeresen.
3. Ne dohányozzon, és alkoholt mértékletesen fogyasszon.
4. Telített zsírsavakban szegény és rostokban gazdag ételeket fogyasszon, hogy szervezetében lévő úgynevezett rossz koleszterin mennyisége kicsi legyen.
5. Szívpanasszal azonnal keresse fel háziorvosát, még mindig sokkal jobb a túlzott óvatosság, mint a hanyagság.
Forrás: www.stop.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése