Oldja a feszültséget
Kezdjünk el dúdolni valamilyen boldog dallamot! Dúdoljunk halkan egész nap, akármit is csinálunk, akárkik is vannak körülöttünk, mert segít elfedni a világ történéseit körülöttünk.
Lelkesít és ösztönöz
Erre a jazz, a blues, a reggae és a soul a legjobb.
Fejleszti a koncentrációt és a memóriát
Hallgassunk klasszikus zenét, Mozartot és Haydnt!
Serkenti az emésztőrendszert
Ha ez a célunk, soha ne hallgassunk rockot! Ez ugyanis túlpörget bennünket, és falánkká tesz. Lassabb ritmusú zenét válasszunk, lehetőleg hegedűvel vagy más vonós hangszerrel.
Felmelegít
Hangos, ütemes zenét hallgassunk, ami jó néhány fokkal emeli a testhőmérsékletünket, míg a halk, lágy zene csökkenti.
Elűzi a fájdalmat
Becsukott szemmel perceken át ismételjük elnyújtva az "a" vagy az "u" hangot, s közben képzeljük el, hogy a fájdalom a hangon keresztül feloldódik. És valóban ez történik, mert a hang hatására endorfin hormon szabadul fel a szervezetünkben, ami segít elnyomni a fájdalmat.
Forrás: stop.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése